Tarot del amor: La meditación

Crearías este tipo de practica para tu salud mental y espiritual.

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Una practica que se relaciona al amor propio. Algunas personas experimentan «dicha espiritual» a través de la meditación. Estas personas pueden pasar varias horas en un estado meditativo cada día con la esperanza de recrear esa sensación de euforia.

Otras personas utilizan la meditación como un medio para escapar de la realidad. Estas personas encuentran que la meditación les proporciona un alivio temporal de las luchas que experimentan. Sin embargo esta no es la manera.

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¿Alguna vez has disfrutado tanto de una actividad que no te imaginas cómo sería la vida sin ella? Si es así, entonces has experimentado adicción.

Aunque comúnmente consideramos la adicción en relación con las drogas, el alcohol, la pornografía y el juego, esas no son las únicas adicciones que las personas desarrollan. Las personas también desarrollan adicciones a cosas como el azúcar, la cafeína, el ejercicio, el sueño o incluso las redes sociales. De hecho, ¡la gente incluso puede disfrutar meditando demasiado! Te preguntarás cómo alguien podría desarrollar una adicción a algo aparentemente positivo.

No permitas que se convierta en un mecanismo de escape para enfrentar tu realidad eso si es poco saludable. Como con cualquier otra cosa en la vida, es importante recordar que la moderación es clave con la meditación. Pasar un poco de tiempo cada mañana y tarde en un estado meditativo puede hacer maravillas para su salud general.

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